01
校長✝️、書記共授“開學第一課”
2月24日上午👽，意昂体育召開“開學第一課”暨2023年度意昂工作動員大會，商貿管理學院教師代表和學生代表參加了會議。校黨委書記、院長周勝作《“征程萬裏風正勁 重任千鈞再出發”2022年度重點工作總結及2023年度工作思路》專題報告。周勝結合疫情防控調整對師生帶來的階段性影響🧘🏻♀️、社會預期和個人發展問題以及正確面對回歸常態化校園學習與生活等相關問題，分析了意昂當前形勢與任務，部署了2023年的意昂工作思路👩🏽🎤，為2023年的意昂教育事業發展指明了方向，為在座師生講授了一場別開生面的“開學第一課”。
“書記校長開學第一課”是新學期開學教育的重要一環，是一堂鼓舞人心的思政課🧏🏿♂️🪃，我們科院師生定能共同營造求實尚學的校園氛圍，以實際行動和優異成績續寫科技學院新的輝煌。
02啟動多維調節
回歸學習狀態--心理健康教育主題講座
3月1日晚7:00👳🏿，為幫助學生調整心理狀態，平穩度過從假期到開學的轉變，關心學生的心理健康狀態，校心理健康教育與咨詢中心的彭瑾利用騰訊會議的形式為全校同學上了開學第一節心理健康課。作為老師🫄🏿，要對他們進行正面的引導和幫助🎡🪱，正確地認識自己、接納自己。不管是在學習中👮🏼💳，還是生活中，同學們如果能夠坦然面對失敗與挫折，反思自己的不足，積極面對自己的弱項⚠️，努力做出改變，相信一定可以得到提升與進步。
講座受到了商貿學子的熱烈歡迎，大家在寢室🌀🦹♂️、教室等地點利用多種形式進行觀看。
學生講座感想
今天有幸聽了一場彭老師關於心理健康教育的講座，今天講座的主題“啟動多維調節💁🏼♀️🤸♀️，回歸學習狀態”♧。彭老師就疫情的影響展開，分析了疫情可能對同學們造成的身體上，心理上的影響，也為我們附上很多緩解壓力的方法👢。
大學生正處於18-20歲這一特殊的階段，總有種莫名其妙的壓力與責任感，覺得應該對父母有個交代，無論做什麽事都該有個結果，也正因如此🤟🏼，大學生群體很容易產生壓力🤱。這個時候心理講座就可以很好的給到我們解決方法👨🏭，幫助我們察覺情緒，並接納它，最後改善它。
很慶幸現如今越來越多的人開始重視心理健康👟，那我們不妨攜起手來，老師同學們共同打造一個更加健康的明天。
—— 22372李悅悅
首先，主持老師介紹了回歸學習狀態的概念，它是指一個人在接受新信息時所處的心理狀態👨🏼🦱，既能夠有效地接受新信息☮️𓀂，又能夠有效地將新信息應用到實際情境中🧑🏽🔬。然後又介紹了啟動多維調節回歸學習狀態的方法。首先要建立正向思想和情感，然後要創造安全感🚕、利用優勢、重新定義問題、保持開放性思考和適應能力強化。最後，主講人介紹了如何利用這些方法來幫助學生進行有效的學習🌬。此次心理講座對我的幫助很大。我明白了回歸學習狀態是一個很重要的心理狀態👨✈️，並且明白了如何有效地運用多維調節來幫助學生進行有效的學習🗝。此外，通過此次心理講座，我對如何培養正向思想、創造安全感🤰🏼、利用優勢以及重新定義問題都有了新的理解和體會。此次心理學課對我很有幫助，不僅使我對回歸學習有了新的理解和體會，而且使我明白如何利用多維調節來幫助學生進行有效的學習。
—— 21341拜合提亞爾·依明
在行動層面，要製定合理的學習目標和學習計劃，找到自己的節奏。面對學業壓力和讓我們焦慮的事情🙍🏽♀️，最好的應對方法就是去面對它✈️，有目標有計劃地落實針對性的行動。面對返校開學🥏💄，我們需要製定合理的學習目標，可以通過列清單的方式👨🔬，利用“小步子”原則，把清單任務拆分成小目標和最小可實現的行動方案，並根據自己的狀態及時調整。註意不要和別人比較，要跟自己比較👨🏽🦳，找到自己的節奏感和掌控感。此外🫵🏽，意誌力是一種消耗品🔅，在執行過程中要註意策略，少用“我應該”、“我必須”等方式強迫自己，而是“我想做”，“我想要”，激發內部動機ℹ️，增強自信🌧。
希望我們能夠盡快收心，積極做好身心準備，盡快適應返校的學習和生活。
—— 21362吳興隆
03
青春踐行二十大 主題班會
商貿管理學院各班分別組織召開以“青春踐行二十大”為主題的主題班會。習近平總書記在黨的二十大報告指出：“廣大青年要堅定不移聽黨話、跟黨走，懷抱夢想又腳踏實地🐶，敢想敢為又善作善成🤏🏻，立誌做有理想⚧、敢擔當☎、能吃苦、肯奮鬥的新時代好青年，讓青春在全面建設社會主義現代化國家的火熱實踐中綻放絢麗之花🧑🧑🧒。”二十大報告中提到了十三次“青年”這個字眼🤸♀️，足以說明黨和國家都對當代青年寄予殷切期望🧖🏻♂️📠，時代新青年們應該以民族復興為己任，盡情施展自己的才華🔁，應當將小我融入大我，在奮進新時代的青春賽道上跑出最好成績，實現人生價值，更將為中國式現代化貢獻青春力量🤳🏿。
作為一名新時代青年，需以誌為先◀️。藍圖昭示未來，信念引領方向。青年理想遠大、信念堅定，是一個國家、一個民族無堅不摧的前進動力。青年誌存高遠👨🏽💼，就能激發奮進潛力，青春歲月就不會像無舵之舟漂泊不定。正所謂“立誌而聖則聖矣，立誌而賢則賢矣”。青年的人生目標會有不同，職業選擇也有差異，但只有把自己的小我融入祖國的大我、人民的大我之中🌿✩，與時代同步伐👩🏼🦳、與人民共命運，才能更好實現人生價值、升華人生境界🧑🏼⚖️。
——21341班會感悟
04
職業院校“同上一堂思政大課”活動
為深入學習貫徹黨的二十大精神👩🏼🍼，紀念毛澤東等老一輩革命家為雷鋒同誌題詞六十周年🍡，2023年3月5日🤽♂️，商貿管理學院的同學們在線上觀看了本節思政大課，認真學習雷鋒精神，為人民服務精神。
我們不僅要學習雷鋒精神🕵🏽，更要發揚雷鋒精神，積極投入學雷鋒的活動之中，在學習和生活中都要學習他的“釘子精神”🧑🏿🏫，對同學毫不利己、專門利人💂🏿👨🏽💼、助人為樂的精神，對待生活學習他艱苦樸素的優良作風🪲。
——22372於鵬
那些追逐著光的人，自己也成了光👩🏻🦼➡️。他們傳遞心中的火把🐩，把光和熱送到最需要的地方𓀂，照亮更多的人🦸🏼♀️。
“為了一種生活🧑🏼🍳，一個簡單的信仰，堅守🚵🏿，是一片廣厚福田。”“雷鋒的善行義舉便是對這句話最好的詮釋🦈！他感召一輩輩人不計小我，成就大我，激勵一代代人多行善舉。不做惡行。即使他已不在👨🦳，但他的精神🪹，會被世人所銘記〽️，流芳百世。
斯人已逝，遺響猶存。世上再無雷鋒，卻湧現出無數個“雷鋒”他的生命沒有終點，因為精神在傳遞🛀，奉獻在繼續。
在這次新冠疫情中,有無數最美逆行者。金銀潭醫院的院長張定宇，雖然身患漸凍症，卻依然堅守抗疫一線，與死神賽跑與病毒周旋 他———是“雷鋒”！
——21374晏婉琪
我們要把二十大的思想銘記於心♾。牢記習近平總書記囑托，矢誌不渝跟黨走🐮。青春向黨👆🏿，不負韶華，功成不必在我，但功成必定有我⁉️。讓我們在美好的青春中融入深情的中國夢🤘🏿，鑄就無悔青春🚙。
